Para realizar un planing de entrenamiento, antes debemos conocernos a nosotros mismos. Una buena manera de hacerlo es realizando algunos test y ejercicios, como por ejemplo el publicado anteriormente en el enlace. Este documento que les aparecerá picando en el siguiente enlace nos puede ayudar a realizar ese reconocimiento previo, en el que también aparecen baremos que nos pueden guiar: https://alojamientos.uva.es/guia_docente/uploads/2012/406/40658/1/Documento17.pdf